Boa Noite meninas.
Vou Postar Passo-a-Passo de uma Bela massagem para as mãos.
Depois daquele dia estressante, q você escreveu que nem uma louca é suas mãos estão ate com calombo? Agora já temos a solução.
Eu fiz essa Massagem na minha Mamys é ela disse que foi ótima que relaxou bem a mão dela.
Massagem relaxante nas mãos e braços
Trabalhe primeiro braço e mão do mesmo lado e depois faça a massagem no membro oposto. Comece com alguns deslizamentos suaves, como nas costas, passando depois para os movimentos com mais pressão. Inicie o deslizamento nas mãos e suba pelos braços, voltando de forma bem suave. Repita as 5 ou 6 repetições para cada movimento e comece agora a massagear as mãos:
Palma da mão: Utilizando os seus dois polegares, massageie toda a palma da mão, principalmente nas partes mais “carnudas”, com movimentos de vai e vem e circulares. Os movimentos são lentos e a pressão é moderada.
Costas da mão: Com os polegares, massageie de forma suave a parte de trás das mãos, passando o polegar nos sulcos (parte mais funda) entre os tendões.
Dedos: Puxe os dedos de forma delicada, faz
endo movimentos circulares em rosca (como se fosse torcer os dedos) desde a palma da mão até às pontas.
Depois se quiser continuar a Massagem você pode puxa-la para as pernas.
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